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zoom RSS オートミールdeチョコレート♪2種

<<   作成日時 : 2011/10/21 16:54   >>

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(材料)
カカオマス 40g
オートミール 60g
水 130cc
豆乳 100cc
メープル 10g
バナナ 2/3本
アーモンドスライス 33g(なければアーモンドでも)
塩 少々
(作り方)
1、オートミールに水を入れて中火にかける。柔らかくなったら火を止め、カカオマスを入れ、ふたして放置。
2、ミキサーに残り全部入れて軽く混ぜる。
3、両方を全部混ぜ、冷蔵庫で冷やす。
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(材料)
カカオマス 40〜50g(お好み)
はちみつ 30〜45g(お好み)
オートミール 30g
水  60ml
くるみ 10g
ココナツフレーク 10g
塩 少々
メープル 少々
(作り方)
1、オートミールに水を入れて中火にかけ、柔らかくなったら火を止め、カカオマスをいれ、ふたして放置。
2、カカオマスが柔らかくなったら、全て混ぜる。
3、オーブンシートの上で2センチ厚さくらいにスプーンで伸ばし、冷蔵庫で固める。棒状に切り分ける。
これは友人に教えてもらったレシピを一部こりす風にしました。

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